はじめての方は、このサイトではお通じに効くツボを掲載しております。
お通じの具合と上手に付き合っていくためのツボです。。
サイトを訪れてくださった方々の少しでも参考になれば幸いです。
お通じは、ストレスなどが原因で起こる「けいれん性」のものと、腸の働きが鈍くなって起こる「弛緩性」のものがあります。
お通じの具合の悪い期間が長く続いたり繰り返すようならお医者さんの診断を受けられてください。
便が何日も出ずに腸内に長くたまっていると、腸壁から水分を吸収されてどんどん硬く
なり排便しにくくなります。まさに辛い状態ですよね。
でも無理に排便しようとすると力を入れると肛門が裂けてしまうこともあります。
ウサギのフンのような便が出る人や、下痢とお通じに効くを交互に繰り返す人もいますが、消化
器全体に働くツボで、腸を健康にしましょう。
では、まずは、腸のぜん動運動を活発にする神門でケアしてみましょう。
ちなみに「ぜん動運動」とは排便にかかせない大腸の運動のことですね♪
もちろん、バランスのとれた食事をとることが基本です。ご存知のとおり、食物繊維が豊富なメニューは便を柔らかくします。
さて、「神門」はご存知の方も多いことでしょう。
お通じに効くツボとして昔から有名です。
「神」は心、「門」は出入り口で、このお通じに効くツボは心臓（霊力のやどるところ）の入り
口として言われているツボです。
■まずは探し方！
（１）手首間接の手のひら側です。
（２）小指の下方に、豆状骨という小さな突起があります。
（３）上記のすぐ横で、ツーンと響くところにあたります。
■押し方
もう片方の手の親指で手首のしわをなぞり神門を探し当てます。
親指の間接を曲げて指先をくいこませるよう押さえます。
押して離すの刺激を５〜６回、それを繰り返すのがポイントです。
〜いつでもどこでも〜
手のツボのよさは、人前で押したり、何かをしながら押したりできる点です。神門は、排便反射を促す効果がありますので、「お通じに効くをしそうだな」と思ったときに押します。
ゆっくりトイレタイムが取れるとき、便座に腰掛けてから刺激すれば効果的です。
いかがですか？イメージはわきましたか？
まずは、まめにやってみてください。お薬や食べ物でうながすこともできますが、ご自身の治癒力向上や、お薬だけに頼らない予防策をお持ちになっておられるほうがいいですね。
お通じに効くは今だけにかかわらず繰り返し周期がやってきますので、上手な付き合い方を持っておられると気持ちもさわやかではないでしょうか。
